中國目前實(shí)行的退休制度中,男女退休年齡存在差異,女性比男性提前退休。這使得女性能夠更早獲得充裕的時(shí)間,投入到老年教育中去。此外,由于女性在家庭中往往扮演著(zhù)主要照料者的角色,承擔著(zhù)大量家務(wù)勞動(dòng),參與老年教育課程便成為她們實(shí)現自我發(fā)展、拓展社交圈的重要途徑。
根據沙利文發(fā)布的《2024中老年興趣教育課程營(yíng)銷(xiāo)指南》統計,在中老年群體的興趣學(xué)習領(lǐng)域,女性的參與度明顯高于男性,占比達80.2%,超過(guò)男性5.3個(gè)百分點(diǎn)�，F階段,老年群體的核心構成是“6275”一代,即出生于1962年至1975年間的“大嬰兒潮”人群。在這一代群體中,部分女性由于當時(shí)的社會(huì )環(huán)境和條件所限,未能充分接受教育。正因如此,當她們步入老年后獲得學(xué)習機會(huì )時(shí),往往表現出格外強烈的求知熱情和學(xué)習動(dòng)力。
(數據來(lái)源:沙利文《2024中老年興趣教育課程營(yíng)銷(xiāo)指南》,圖源網(wǎng)絡(luò ))
簡(jiǎn)橙App:開(kāi)創(chuàng )中老年女性在線(xiàn)學(xué)習新天地
隨著(zhù)老年教育市場(chǎng)的不斷發(fā)展,行業(yè)邊界持續突破、擴張,逐步構建起以“老年教育+”為核心的多元化產(chǎn)業(yè)生態(tài)圈。其中,簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺脫穎而出,成為中老年群體熱衷的在線(xiàn)學(xué)習首選。其課程內容豐富多樣,既有強身健體的養生瑜伽、太極課程,也有陶冶情操的書(shū)法、音樂(lè )等藝術(shù)類(lèi)課程。簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺不僅注重課程質(zhì)量,更創(chuàng )新性地融入互動(dòng)教學(xué)模式,并打造學(xué)習社群,為中老年用戶(hù)營(yíng)造全方位的優(yōu)質(zhì)學(xué)習環(huán)境。
通過(guò)投身興趣教育,老年群體不僅能夠持續學(xué)習新知識,豐富精神生活,更能實(shí)現自我價(jià)值,保持與社會(huì )的緊密聯(lián)系。據簡(jiǎn)橙App負責人透露,平臺的學(xué)習用戶(hù)呈現出明顯的特征:以中老年女性為主導,且普遍具有較好的教育背景和經(jīng)濟實(shí)力。在眾多課程中,王蕊瑜伽課程深受追捧。這與其獨特優(yōu)勢密不可分:動(dòng)作設計科學(xué)合理,適合各年齡段學(xué)習,特別契合中老年學(xué)員的需求。此外,平臺采用線(xiàn)上直播教學(xué)模式,讓“銀發(fā)一族”足不出戶(hù)就能享受專(zhuān)業(yè)的教學(xué)服務(wù),獲得了廣泛好評。
通過(guò)將傳統中醫經(jīng)絡(luò )理論與瑜伽修習相融合,簡(jiǎn)橙瑜伽課研團隊開(kāi)創(chuàng )了“陰陽(yáng)圓瑜伽”這一創(chuàng )新的養生體系。這套體系雖然沿用了瑜伽的基礎動(dòng)作形式,如推、拉、扭轉等,但其精髓在于巧妙地植入了中醫經(jīng)絡(luò )養生的核心理念。通過(guò)精心設計的動(dòng)作組合,從氣血運行、筋骨調理、能量激活三個(gè)維度入手,幫助練習者緩解身體疲勞,促進(jìn)經(jīng)絡(luò )通暢。
(圖源:簡(jiǎn)橙App-王蕊瑜伽)
在教學(xué)方式上,線(xiàn)上直播課堂憑借便捷高效的特點(diǎn),贏(yíng)得了老年群體的青睞。這種教學(xué)模式突破了空間界限,更為每位學(xué)員配備了1V1助教進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導。開(kāi)課前,助教會(huì )發(fā)送課程提醒并詳細介紹當天的學(xué)習重點(diǎn);授課期間,學(xué)員可以隨時(shí)向導師請教問(wèn)題,導師將詳盡解答,幫助學(xué)員認識身體機能,通過(guò)調節經(jīng)絡(luò ),提升瑜伽鍛煉的成效,而瑜伽的伸展動(dòng)作與調息練習,能夠提高經(jīng)絡(luò )的通透性和血液運行速度,從本質(zhì)上改善身體狀況;課程結束后,學(xué)員能夠向助教展示練習效果,并獲得針對性的指導和激勵。
簡(jiǎn)橙瑜伽導師王蕊:遇見(jiàn)瑜伽,找尋女性生命之光
童年時(shí)期養成的不良寫(xiě)字姿勢導致王蕊的頸椎出現反弓,加上缺乏運動(dòng),體重逐漸攀升。到了大學(xué)階段,健康狀況急轉直下:低頭學(xué)習會(huì )引發(fā)惡心,140斤的體重更讓她飽受心理困擾。為了改變現狀,她采取了極端的節食方式。當體重驟降至90斤時(shí),厭食癥和抑郁癥卻接踵而至,最終不得不選擇休學(xué)。在這人生的至暗時(shí)刻,一位心理醫生向她推薦了瑜伽。經(jīng)過(guò)深入了解后,王蕊開(kāi)始了自己的瑜伽修習之旅。隨著(zhù)持續練習,她的頸椎問(wèn)題逐漸得到緩解,體重也回歸健康水平,心理狀態(tài)更是明顯改善。她逐漸領(lǐng)悟到瑜伽不僅僅是一種體育運動(dòng),更是一種調和身心、重塑自我的修行之道。
(簡(jiǎn)橙瑜伽導師王蕊正在練習瑜伽,受訪(fǎng)者供圖)
在瑜伽修習的道路上,王蕊不斷精進(jìn)。從最初的初學(xué)者,她通過(guò)持續學(xué)習和專(zhuān)研,一路成長(cháng)為亞太國際瑜伽協(xié)會(huì )的高級瑜伽導師,并獲得全美瑜伽聯(lián)盟首席導師的殊榮。如今,她在知名在線(xiàn)教育品牌簡(jiǎn)橙App擔綱中老年養生瑜伽總教頭,已積累超過(guò)6000小時(shí)的線(xiàn)上授課經(jīng)驗,引導著(zhù)百萬(wàn)學(xué)員探索瑜伽之道,助力他們實(shí)現自我蛻變與成長(cháng)。
簡(jiǎn)橙瑜伽用戶(hù)小晨:擺脫精神困境,在瑜伽修習中找尋內心的歡愉
退休生活的轉折讓簡(jiǎn)橙經(jīng)絡(luò )瑜伽學(xué)員小晨(化名)的生活重心發(fā)生了巨大變化。與大多數“退休銀發(fā)族”相似,她也曾把自己封閉在家中,內心充斥著(zhù)前所未有的空虛與寂寞,仿佛隨著(zhù)工作的結束,個(gè)人的價(jià)值也在悄然流逝。然而,當她接觸簡(jiǎn)橙養生瑜伽課程的那一刻,她不僅結識了一群志趣相投的同伴,更在持續練習的過(guò)程中,學(xué)會(huì )了專(zhuān)注自我、關(guān)注個(gè)人成長(cháng),逐步實(shí)現了從“接納自我”到“認同自我”,最終達至“超越自我”的蛻變。
小晨(化名)欣喜地分享道:“養生瑜伽的修習喚醒了我內心深處那份求知的熱忱。如今的我開(kāi)始拓展多元化的學(xué)習領(lǐng)域,從書(shū)法、國畫(huà)等藝術(shù)修養,到電商直播的商業(yè)思維,再到四處游歷增長(cháng)見(jiàn)聞……這種活到老、學(xué)到老的生活態(tài)度,成為了我獲得快樂(lè )的不二法門(mén)。”
(簡(jiǎn)橙經(jīng)絡(luò )養生瑜伽學(xué)員小晨,受訪(fǎng)者供圖)
