引言

　　在健康中國戰略的指引下,國務(wù)院發(fā)布的《全民健身計劃(2021—2025年)》正以前所未有的力度,倡導科學(xué)健身,激發(fā)社會(huì )活力,并推動(dòng)著(zhù)體育產(chǎn)業(yè)的數字化轉型。這一計劃的實(shí)施,不僅為全民健身運動(dòng)的普及與發(fā)展提供了強有力的政策保障,也為社會(huì )各界積極參與健康中國建設指明了方向。

　　在此背景下,簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺積極響應國家全民健身的號召,通過(guò)創(chuàng )新教學(xué)模式和打造優(yōu)質(zhì)內容,為廣大中老年群體提供豐富多樣的課程選擇,引導更多人參與全民健身,形成科學(xué)健康的生活方式。

　　0 1 互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)賦能:全民健身場(chǎng)景多樣化

　　簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺充分利用現代科學(xué)技術(shù),打造視頻教學(xué)場(chǎng)景,讓學(xué)員能夠隨時(shí)隨地參與健身課程,擁有舒適便捷的學(xué)習體驗。

　　基于先進(jìn)的流媒體技術(shù)和云計算平臺,簡(jiǎn)橙App不斷優(yōu)化細節、提升用戶(hù)體驗。從課程畫(huà)面的清晰度、聲音的同步性,到互動(dòng)功能的便捷性、學(xué)習進(jìn)度的跟蹤記錄,平臺都進(jìn)行了深入的考量與設計。這種全方位、多維度的學(xué)習支持,不僅極大地提升了學(xué)員的學(xué)習效率與興趣,也營(yíng)造了一個(gè)更加高效、個(gè)性化的在線(xiàn)學(xué)習環(huán)境。

　　(圖源:簡(jiǎn)橙App)

　　同時(shí),簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺還采用班級共學(xué)的模式,讓來(lái)自五湖四海的學(xué)習者通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)齊聚一堂,營(yíng)造濃厚的集體學(xué)習氛圍,在班級的交流學(xué)習中共享健康生活。

　　作為簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)的班長(cháng),喜喜(化名)姐姐面對孤獨的退休生活,選擇了積極向上的生活方式——報名簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng),在重拾健康身體的同時(shí)找到退休生活的新樂(lè )趣。她分享道:“在簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng),我和志同道合的朋友們一起分享生活、養練太極,不僅帶來(lái)了身心的健康,也極大地豐富了我的退休生活,更激發(fā)了我對學(xué)習的渴望和追求。”

　　(簡(jiǎn)橙太極學(xué)員喜喜在班群內與同學(xué)互動(dòng)截圖,受訪(fǎng)者供圖)

　　(簡(jiǎn)橙太極學(xué)員喜喜在公園練習太極劍,受訪(fǎng)者供圖)

　　02 簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng):全民健身新選擇

　　簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺根據現代人的健康訴求和身體痛點(diǎn),設計了一系列契合現代人健康需求的興趣培養方案,通過(guò)為人們提供多樣化的健身課程選擇,倡導更加積極健康的生活方式,提升廣大人民的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。

　　2024年,簡(jiǎn)橙App在讀學(xué)員人數同比2023年增長(cháng)超4倍,越來(lái)越多人選擇簡(jiǎn)橙,在這里培養興趣、強健體魄。其中,簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)受到了不少人的關(guān)注和喜愛(ài)。每日清晨,來(lái)自全國各地的養生太極學(xué)員,借助互聯(lián)網(wǎng)緊跟簡(jiǎn)橙太極導師薛精醫華的步伐,在太極的一招一式下鍛煉身體、健康養生。

　　(簡(jiǎn)橙太極導師薛精醫華帶領(lǐng)學(xué)員練習養生太極,受訪(fǎng)者供圖)

　　作為武當三豐太極傳人、世界武術(shù)冠軍,薛精醫華無(wú)疑是中國在養生太極領(lǐng)域的佼佼者,但他不停留于自身的修煉與提升,而是致力于推廣醫武融合養生之道,讓更多人受益于養生太極。由此,薛精醫華加入簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺,將多年的教學(xué)經(jīng)驗融合進(jìn)簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)的課程內容中。

　　(薛精醫華榮獲2023年世界武術(shù)冠軍,受訪(fǎng)者供圖)

　　在薛精醫華多年教學(xué)經(jīng)驗的加持下,簡(jiǎn)橙太極教研團隊潛心設計了一套太極站樁訓練內容,凝聚成“簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)”系列課程。根據中老年群體的特點(diǎn),簡(jiǎn)橙教研團隊還提出“慢學(xué)才能懂得快”的理念,將太極、站樁對經(jīng)絡(luò )氣血、五臟六腑的功效總結提煉,形成一套獨特且效果顯著(zhù)的太極調養體系,從“身、心、息”三個(gè)方面幫助中老年人舒筋活絡(luò ),鍛煉身體。在課堂上,薛精醫華老師帶領(lǐng)中老年人練習太極,進(jìn)行元氣導引,分享道家養生文化故事,從身心靈全方位幫助學(xué)員調整自我,從而達到舒緩身心和悅己的雙重效果。

　　此外,簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺深知教學(xué)體驗的重要性,推出了課前、課中、課后全覆蓋的“三師服務(wù)”模式,確保每位學(xué)員都能得到全面且個(gè)性化的指導與幫助。課前,班主任會(huì )與學(xué)員提前溝通,梳理出學(xué)員想要解決的身心困擾;課堂上,醫華老師會(huì )講解每節課程的主題與練法,指導中老年人根據自身狀況進(jìn)行針對性強化訓練,從而達到舒緩身心的效果;課后,助教老師還會(huì )針對每位學(xué)員的姿勢偏差或動(dòng)作不規范,進(jìn)行個(gè)性化指導,確保學(xué)員避免因練習不當而拉傷筋骨。

　　(圖源:簡(jiǎn)橙App)

　　03 簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺:投身社會(huì )公益,引領(lǐng)全民健身風(fēng)尚

　　簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺不僅專(zhuān)注于提供優(yōu)質(zhì)課程與服務(wù),還積極參與社會(huì )公益活動(dòng),推廣全民健身理念。簡(jiǎn)橙太極導師薛精醫華,在承擔日常教學(xué)任務(wù)的同時(shí),也熱心于社會(huì )公益事業(yè),致力于將太極養生的智慧帶給更多人,倡導健康、積極的生活方式。

　　(簡(jiǎn)橙太極導師薛精醫華在老人院帶練養生太極,受訪(fǎng)者供圖)

　　在快速發(fā)展的社會(huì )中,“全民健康,全民參與”的理念日益深入人心。簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺通過(guò)推廣養生太極等健身課程,為全民健身戰略注入了新的活力,推動(dòng)了健康生活方式在全社會(huì )的普及。未來(lái),簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺將繼續致力于提供高質(zhì)量的教學(xué)資源,為更多人帶來(lái)健康與快樂(lè ),共同構建健康、和諧的社會(huì )。