近年來(lái),互聯(lián)網(wǎng)上掀起了一股中式養生熱潮,吸引了不同年齡段的群體駐足。人們日益注重采納傳統的食療方式以及融合動(dòng)靜平衡的中醫養生觀(guān)念,一系列蘊含深厚中式養生精髓的產(chǎn)品與服務(wù)也因此廣受青睞。這些養生方式不僅承載著(zhù)豐富的歷史與文化,還與現代人對健康生活的追求不謀而合。

(短視頻平臺上“中式養生”話(huà)題討論度極高,圖源網(wǎng)絡(luò ))

簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺將傳統太極文化與現代先進(jìn)科技相融合,使得太極文化在中式養生應用中煥發(fā)傳統魅力與創(chuàng )新活力。一方面,學(xué)員們可以通過(guò)線(xiàn)上課程與專(zhuān)業(yè)太極老師學(xué)習交流,在系統專(zhuān)業(yè)的教學(xué)下調節身心、保持健康。另一方面,線(xiàn)上渠道的開(kāi)辟推動(dòng)了中華太極文化的傳承與創(chuàng )新,讓優(yōu)秀的太極文化在新時(shí)代綻放光彩,永葆文化活力。

01 武當三豐太極傳人薛精醫華:提煉太極文化精華,打造精品在線(xiàn)課程

太極,這一項蘊含深厚文化底蘊的養生藝術(shù),完美契合了當下人們追求的中式養生之道。自2020年太極拳入選世界非遺保護名錄以來(lái),中華太極文化的全球影響力與認知度日益提高,吸引著(zhù)越來(lái)越多的人投身于太極養練,以此涵養身心,尋求平衡。

(簡(jiǎn)橙導師薛精醫華帶領(lǐng)學(xué)員習練養生太極,受訪(fǎng)者供圖)

作為武當三豐太極傳人、2023年世界武術(shù)冠軍,薛精醫華在太極養生領(lǐng)域深耕細作已超過(guò)二十年,堪稱(chēng)中國養生太極領(lǐng)域的杰出代表。自幼四歲便與武學(xué)結緣,薛精醫華在少林寺打下了堅實(shí)的武術(shù)基礎。2006年,他拜入“三豐派”傳人上清師傅門(mén)下,深入學(xué)習太極,深刻領(lǐng)悟了武學(xué)的至高境界。憑借著(zhù)不懈的刻苦訓練與超凡的領(lǐng)悟能力,薛精醫華在第九屆世界傳統武術(shù)錦標賽上一舉奪得冠軍,贏(yíng)得了國內外武學(xué)界的廣泛贊譽(yù)。

(薛精醫華榮獲2023年世界武術(shù)冠軍,受訪(fǎng)者供圖)

薛精醫華深信,太極這一博大精深的文化遺產(chǎn),不應被快節奏的現代生活所淹沒(méi),而應閃耀其獨特光芒,成為人們擺脫亞健康、增強體質(zhì)、心靈舒緩的有效途徑。

秉持著(zhù)推廣與弘揚太極文化的熱忱,薛精醫華立志打造一套集太極文化精髓于一身的養生太極課程,并借助線(xiàn)上平臺的力量,將這份寶貴的知識廣泛傳播,惠及更多人。這一理念與簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺不謀而合,他順利成為該平臺的一員,并擔任養生太極項目的首席導師,攜手簡(jiǎn)橙,共同推動(dòng)太極文化的傳承與發(fā)展。

02 簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺:創(chuàng )新太極課程,滿(mǎn)足現代人養生新需求

簡(jiǎn)橙太極教研團隊深入洞察現代人的健康需求與身體困擾,結合薛精醫華導師的豐富教學(xué)經(jīng)驗,設計了一系列專(zhuān)為現代人量身定制的太極課程。

課程內容方面,簡(jiǎn)橙太極教研團隊針對現代人常見(jiàn)的身體痛點(diǎn)與疲勞積累,與太極站樁的養生智慧深度融合,系統總結了太極對經(jīng)絡(luò )氣血及五臟六腑的積極作用,構建了一套獨特科學(xué)的太極調養體系。該體系從多個(gè)維度出發(fā),全方位助力人們舒筋活絡(luò )、強健體魄。

在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中,簡(jiǎn)橙導師薛精醫華巧妙地將中醫養生知識融入太極站樁訓練營(yíng)課程,鼓勵學(xué)員在日常生活中實(shí)踐健康養生,培養良好的生活習慣。例如,針對現代人常見(jiàn)的“上火”現象,醫華老師指出這是源于正氣不足,病邪滯留體內,形成“郁而化火”的惡性循環(huán)。引導通過(guò)太極養練增強體質(zhì),提升免疫力與抵抗力,從而從根本上緩解“上火”問(wèn)題。

(薛精醫華和簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)學(xué)員合影,受訪(fǎng)者供圖)

簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺不只關(guān)注課程內容質(zhì)量,亦高度重視學(xué)員的學(xué)習體驗,推出了課前、課中、課后全面覆蓋的“三師服務(wù)”模式,確保線(xiàn)上教學(xué)的質(zhì)量和效率。課程開(kāi)始前,助教老師會(huì )逐一通知學(xué)員上課時(shí)間,并與他們深入交流課程內容及預習重點(diǎn),同時(shí)細致了解每位學(xué)員的健康狀況及個(gè)人學(xué)習目標。課堂上,簡(jiǎn)橙太極項目的資深導師薛精醫華深入淺出地講解每節課程的核心要點(diǎn)與練習技巧,同時(shí)根據學(xué)員的具體癥狀提供個(gè)性化的練習建議,助力學(xué)員緩解身體不適,提升健康水平。課程結束后,班主任導師將承擔起陪伴與監督學(xué)習的重任,逐一跟進(jìn)學(xué)員的練習進(jìn)度,糾正偏差的姿勢和不規范的動(dòng)作,避免運動(dòng)傷害。

憑借其卓越的課程內容與無(wú)微不至的服務(wù),簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)已成為眾多人追求健康生活的理想選擇。迄今為止,該平臺已成功幫助數十萬(wàn)名學(xué)員在太極養練中收獲健康身心。在簡(jiǎn)橙App上學(xué)習養生太極的喜喜(化名),自跟隨醫華老師學(xué)習太極以來(lái),不僅膝關(guān)節炎帶來(lái)的疼痛得到了有效緩解,就連睡眠的時(shí)長(cháng)與質(zhì)量也實(shí)現了顯著(zhù)提升。她分享道:“在學(xué)習過(guò)程中,醫華老師會(huì )強調提醒我要注重呼吸與動(dòng)作相配合,呼吸勻稱(chēng)才能由內而外讓身體更靈活輕盈,身心狀態(tài)也變得越來(lái)越好。”

(簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)學(xué)員喜喜練習太極,學(xué)員供圖)

03 簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺:養生太極走進(jìn)老人院,同心助老弘揚太極文化

除了日常的教學(xué)工作,簡(jiǎn)橙太極導師薛精醫華還熱心公益,讓養生太極惠及更多人。薛精醫華老師曾受邀參與“同心助老·愛(ài)滿(mǎn)重陽(yáng)”公益活動(dòng),指導老人院的老人們練習養生太極,幫助他們舒筋活絡(luò )、增強體質(zhì),讓更多長(cháng)者體驗養生太極的魅力,享受健康益處。

(簡(jiǎn)橙太極導師薛精醫華在老人院帶練養生太極,受訪(fǎng)者供圖)

作為中華傳統文化瑰寶,養生太極在現代人健康管理領(lǐng)域亦能夠發(fā)揮重要作用。簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺鼓勵社會(huì )各界共同參與太極養練,為人們增強體質(zhì)、提升心靈修養提供新選擇,同時(shí)也致力于推動(dòng)中華傳統太極文化的傳承與發(fā)展,讓太極文化惠及更多人群。